МУЗИКАЛНИ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
МУЗИКАЛНИ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ

(видео учебен курс)

 

Описанията на движенията, нотите, песните и принципите за всяко упражнение могат да се вземат и от

►  РЪКОВОДСТВО ПО ПАНЕВРИТМИЯ:   I част,  II част,  III част.

 

Забележка: Паневритмията като "музикални гимнастически упражнения" може да се раздели на музикални упражнения (музика и песни) и гимнастически упражнения (движения на тялото). Затова, когато природните условия не са подходящи, например вали силен дъжд, паневритмията може да се изпее от всички и има същото значение, когато се играе, но с движенията на тялото нейното благотворно въздействие е още по-силно.

Важно:

НА ТЕЗИ ЗАПИСИ УПРАЖНЕНИЯТА СЕ ИЗПЪЛНЯВАТ С ЦВИЧКИ, КОЕТО Е НЕПРИЕМЛИВО И МОЖЕ ДА СЕ ВИДИ ОТ НЕУСТОЙЧИВОСТТА НА ТЯЛОТО ПО ВРЕМЕ НА ИЗПЪЛНЕНИЕТО НА ДВИЖЕНИЯТА. ПАНЕВРИТМИЯТА, КАКТО И ДРУГИТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ, Е ЗА ПРЕДПОЧИТАНЕ ДА СЕ ИГРАЯТ С УДОБНИ ОБУВКИ, СЪС ЗДРАВИ, ТВЪРДИ ПОДМЕТКИ. 

 

ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ

(видео учебен курс)

 

Описанията на движенията, значението им, обяснения, упътвания и съпътстващите ги беседи/лекции могат да се вземат и от  ►  РЪКОВОДСТВО ПО НОВА ГИМНАСТИКАI част, II част, III частIV част.

Важно:

НА ТЕЗИ ЗАПИСИ УПРАЖНЕНИЯТА СЕ ИЗПЪЛНЯВАТ С ЦВИЧКИ, КОЕТО Е НЕПРИЕМЛИВО И МОЖЕ ДА СЕ ВИДИ ОТ НЕУСТОЙЧИВОСТТА НА ТЯЛОТО ПО ВРЕМЕ НА ИЗПЪЛНЕНИЕТО НА ДВИЖЕНИЯТА. ПАНЕВРИТМИЯТА, КАКТО И ДРУГИТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ, Е ЗА ПРЕДПОЧИТАНЕ ДА СЕ ИГРАЯТ С УДОБНИ ОБУВКИ, СЪС ЗДРАВИ, ТВЪРДИ ПОДМЕТКИ. 

 

VII. ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ВСЕКИ ДЕН ЗА УЧЕНИКА

(видео учебен курс)

 

Забележка: Към тези упражнения са дадении изречения-формули върху които да се размишлява. Могат да се видят под всяко едно видео в "Как да изпълним упражнението".

Когато тези упражнения се изпълняват в група е прието водещият гимнастиките да ги изказва на глас в мн. ч. преди започване на всяко едно упражнение.

 

1. Упражнение

(Изтегли файла)

Get the Flash Player to see this player.

Забележка: Всеки път, когато ръцете са горе се докосват. 

2. Упражнение

(Изтегли файла)

Get the Flash Player to see this player.

1. Когато ръцете са горе се докосват. 2. Движенето на ръцете нагоре покрай тялото е като спускането им надолу покрай тялото.

3. Упражнение

(Изтегли файла)

Get the Flash Player to see this player.

Когато ръката е горе не се задържа, тялото се придвижва плавно напред (цвичките пречат за стабилността на тялото).

4. Упражнение

(Изтегли файла)

Get the Flash Player to see this player.

Ръцете се движат по лека дъга, като косене, не се задържат по средата, пред тялото.

5. Упражнение

(Изтегли файла)

Get the Flash Player to see this player.

На записа не се вижда положението на приклекналия крак - това е клякане, без допиране на коляното до земята.

6. Упражнение

(Изтегли файла)

Get the Flash Player to see this player.

При изпълнение на всяка точка от упражнението се брои до 6 (шест). Малко по-бавно от показаното до т. "д" вкл.

Благодарността на ученика

(Изтегли файла)

Get the Flash Player to see this player.

Забележка: Изпълнява се по желание.